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懷孕時多吃豆漿、薏仁、牛奶、珍珠粉等，能讓生出來的小寶寶皮膚白？如果吃了巧克力、醬油、咖啡就會讓生出來的小寶寶變黑？新手爸媽別瞎操心了！兒科醫師解答強調，目前尚無文獻證明懷孕婦女的飲食能影響肚子中寶寶的膚色，這些都是沒有根據的說法，並非正確觀念。

奇美醫學中心兒科部主治醫師王信驊表示，正常情況下，孩子膚色的深淺，全是先天基因遺傳所決定的。

皮膚的色調，取決於黑色素在皮膚中的含量，王信驊說，在爸媽基因配對的當下，就已經決定了寶寶將來皮膚中黑色素的含量，含量較多，膚色就會偏黑，含量較少就會偏白。

王信驊指出，一般新生兒的膚色容易因各種生理、環境、病理等因素而有所改變，約到學齡階段的孩子才能看出比較明確的膚色，提醒懷孕婦女不需要再為了追求寶寶的膚色，而對食物顏色斤斤計較，畢竟寶寶的健康發育可是比什麼都還要重要。

懷孕期的婦女，需要攝取各式各樣富含營養的食物，尤其不少職業婦女在工作與家庭間分身乏術，容易一不小心就忽略飲食的健康，醫師整理提供一些營養攝取的應注意事項如下：

1.盡量攝取新鮮、看得出原形、富含維生素礦物質等營養素，無添加劑的食物。

2.避免高鹽分、高糖分、缺少營養素卻含高熱量的飲食。

3.在準備懷孕前及懷孕期和哺乳期，應停止飲酒習慣。

4.有喝咖啡或茶類習慣的懷孕婦女，應注意攝取咖啡因量及其對消化系統的影響。

5.胃藥中常見制酸劑及茶類中含有的單寧酸都會妨礙鐵質吸收，應注意補充鐵質。

6.素食者較易缺乏存於動物來源中的維生素B12、及植物含量較少的鐵質，必要時可依醫師建議補充維他命或鐵劑。

7.無法食用奶類製品的懷孕婦女，宜適量補充含高鈣、維生素D的食物，如堅果類、綠色蔬菜來維護寶寶骨骼生長發育及避免骨質疏鬆。

8.蛋白質是提供腹中寶寶發展、母體血液容積增加及其他如乳房、子宮等孕育寶寶組織生長所需的必要胺基酸，素食或無法食用奶類製品者可以豆類製品或蛋來補充。

9.勿聽信偏方，食用來路不明的補品。

10.孕期不是節食的時機，若嚴格限制卡路里的攝取可能會導致母體有酮酸中毒的危險。

新北市政府農業局為了讓民眾能夠品嚐珠蔥的美味，輔導平溪區農會今天開始正式推出「平溪支線限定 蔥天祈福便當」，以珠蔥及當季在地食材做為菜餚，加入天燈造型飯糰象徵祈福含意，歡迎遊客來平溪嘗鮮。平溪是國際知名旅遊景點，也是新北最大的珠蔥產地，為了讓遊客來到平溪可以方便享用帶著走的在地特色美食，今天起推出「平溪支線限定 蔥天祈福便當」，將在平溪區農會的珠蔥小舖上架販售，菜色以珠蔥及當季在地食材為料理。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 0 0 30px !important;} 特色不僅如此，還以平溪天燈特色為發想，製作天燈造型飯糰加入便當，讓民眾享受珠蔥料理的幸福美味之餘，也能感受平溪天燈的祈福意涵。副市長葉惠青表示，很多車站都有在地特色的便當，今年平溪也開始有屬於自己的蔥天祈福便當，不僅選用在地特色農產-珠蔥及其他在地食材，而且優先使用有機或是友善耕作的蔬菜，鼓勵有機農業，希望大家來到產地旅遊，可以吃的美味又安心。平溪有機珠蔥產量最大的農友胡陳偏表示，當初因為工作的工廠外移，所以回鄉務農，剛好遇上平溪農會和新北市政府推廣有機農業及大力推廣珠蔥，便試種看看，發現平溪很適合種植而且消費者反應很好，於是越種越多，今年推出的便當料理也吃得到她種的珠蔥。新北市政府表示，今年結合產地商圈，在平溪、烏來、新店、深坑與石碇區的餐廳，推出點一道珠蔥料理且消費滿500元即現折100元活動，4月21日、5月5日舉辦田間一日遊小旅行，結合產地觀光塑造新北珠蔥品牌，ㄧ日遊小旅行名額有限報名要快，資訊詳洽平溪區農會(02)24951051。天燈飯糰尬珠蔥平溪便當今新上市，為平溪支線限定。圖／新北市政府農業局提供 分享 facebook 天燈飯糰尬珠蔥平溪便當今新上市，為平溪支線限定。圖／新北市政府農業局提供 分享 facebook 天燈飯糰尬珠蔥平溪便當今新上市，為平溪支線限定。圖／新北市政府農業局提供 分享 facebook